00001

思い出し怒りと似たものに、妄想怒りというのもあると思います。


002

003

004

005

006

まったく時間のムダ、エネルギーのムダでありましょうこんな怒りを発散させるべく、「エアびんた」を試みてみましたが…

007

負傷して終了。

008

アンガーマネジメント的にはどのように解消すべきと教えているのか、ちょいと調べてみましたら、「"いま現在"に意識を集中する」とのこと。

009

足のウラや指に意識を集中させて、ちょっと歩いてみる…みたいなことでいいみたいです。

010

やってみたらけっこう、効果を感じました。また、「整理する」のもいいことだとワタクシは思います。怒りの内容を人に伝えることを意識して(伝えなくても)書き出してみるみたいなことは、達成感があっていいのではないかと。

011

小さな達成感を持つこともよさそうです。自分史上サイコーに丁寧な折り鶴を折ってみるとか。写真はワタクシの自慢の「ゴージャス折り鶴」です(自慢したかっただけ)。

012

これは、くろ丸です。

013

よろしければ、こちらもどうぞ⭐︎
ツィン子もだいぶ、思い出し怒りしているようです。
契約と口コミ(2016年4月3日)→

da9cd11c





いつも、ありがとうございます。          

人気ブログランキング投票にご協力をおねがいいたしますー。 クリックしてくれたら、やる気100万倍っ(>o<)


絵日記ランキング   

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆    

このブログの更新情報を、以下のSNSで受け取れます。            
ぜひぜひ、登録・フォローしてくださいね♪            

btn_add_line            
↑ライブドアブログ公式アカウントを友だち追加してください。           

btn_add_facebook            

btn_add_twitter            


00010    

歌川たいじの書籍のページへ→  
 
いつも、ありがとうございます。          

人気ブログランキング投票にご協力をおねがいいたしますー。 クリックしてくれたら、やる気100万倍っ(>o<)


絵日記ランキング