他人様のお子さんのしたことなら寛大になれるのに…
我が子となると、カッときたりするもの。
ご夫婦間などでも、身内の言動にはつい、怒りがこみあげてきたりしてしまいます。的確に伝えたいことがあるときは、怒りにまかせないほうがいいそうです。関係が近くなればなるほど、「なんか怒ってる」としか思わなくなるとのこと。
怒りにまみれずに、冷静かつ的確に、さらに温かみを帯びながら伝えていくには、相手としっかり向き合って、できればカラダの一部にふれながら話すのが効果的だそうです。
カラダに触れると、双方にいたわり愛情ホルモン・オキシトシンが分泌され、荒ぶる神になるのを防いでくれるのだそう。
このオキシトシン、動物にさわっても分泌されるそうです。
ワタクシたち(ほぼ)夫婦も、20年間ヤヴァイげな口論になったことがないのは、ツレちゃんが脳内でドバドバとオキシトシンを出してくれているからなのかもしれません。
猫好きの御仁ならば怒りのお守りとして、もふもふグッズ(百均で売ってますよね)を携帯(カッとなったらさわる)されるのもいいのではないでしょうか。
これは、くろ丸です。
よろしければ、こちらもどうぞ☆
思い返せば、ワタクシたちの口論、レベル低すぎ(汗)。
ヒュー・ジャックマンも泣くぞ(2013年12月4日)→
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※ステマじゃありません。一銭ももらってません(汗)。
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新版・母さんがどんなに僕を嫌いでも
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角川つばさ文庫版・母さんがどんなに僕を嫌いでも
ともに5刷めの重版となりました。
お読みくださいました皆様、有難うございます。
続編となります、母の形見は借金地獄も近々重版されることと思います。大変お待たせいたしました。https://t.co/h3vSgG315z
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コメント
コメント一覧 (12)
歌さんご存知かもしれないし、あえて書かれてないだけなのかもしれないんですが、気になってしまって。
オキシトシンですが愛情だけでなく、愛憎ホルモンとも言われています。
産後お乳をあげることでママの脳内にオキシトシンが放出され、我が子が愛おしいと言う気持ちになり、更に妊娠で大きくなった子宮を元の大きさに戻す収縮作用なんかがあります。
ですがその際に「この愛おしい我が子を傷つけるやつは許さん!」とピリピリさせる効果もあるのです。
最近だと産後のガルガル期と呼ばれるもので旦那さんや両親など、カチンときてきつく当たってしまうものなのですがこれはホルモンによるものです。
動物も産後はピリピリしますよね。
コメント欄にもありましたが、子供に薬をたくさん飲ませてしまった旦那さんが許せない、と言うのはごく普通の感情だと思いますし、オキシトシンがたくさん出ているのかもしれないなと思いました。
自分はその感情に振り回されて、その度に自己嫌悪に陥ってしまったので、同じように落ち込む人がいなければいいなと思ってコメントしました。
イラっとする事だけは自分のせいじゃなくてホルモンのせいだ!じゃあどうやってコントロールするか、って考えられたらいいなぁと思っています。
utagawataiji
がしました
結局、ルーティンというか、こうすれば、怒りが沈静化するという方法を、独自に持っていれば、かなり助かりますよ、ねぇ~!
そのモフモフと、鎮静が、セットにできたら、本当に、有効だと思います~!
嫌なことを思い出してしまう「物や場所や状況」って、ある訳だから・・・その真逆的な考え方だと、思います。
utagawataiji
がしました
私も母に虐待されてたんで、被害者は加害者に対して怒っちゃいけないの、という部分でいつも躓くんですが、経験者の歌川さんがおっしゃると素直にきけます。
utagawataiji
がしました
叔母が連れ合いを亡くした前日、些細な事で怒って喧嘩になり、そのまま寝て朝起きたら冷たくなっていたそうです。
事あるごとに、ため息をついて、「何で、あんな事で怒ったんかねぇ。最後に嫌な思いさせて逝かせてしもた。お父ちゃんに悪うて悪うて。」と言っていました。
私もその場で怒りを抑える事が出来れば一番だと思いますが、やっぱり怒りに任せてしまうので、フォローをその場で行うようにしています。
「怒ってごめんね。」と共にどうして怒ったのか、説明します。謝る事で自分も冷静になれるし、何と言っても、突然の別れにあった叔母の言葉は絶大でした。
怒りをコントロール出来れば一番ですが、中々やっぱり…。
大切な人が明日も居てくれるとは限らない、感じいると怒り方も変わりました。
utagawataiji
がしました
尊敬します。愛の深さなのかしら。。。
よその子にはキレないのに、自分の子にはイラっとして大きい声出しちゃうの、すごい分かる。
本当は自分の子が一番かわいいのに。😣
utagawataiji
がしました
先程、読んでいる途中で、変なポップが表示されており、livedoorの偉い人に伝えてもらえませんか?
困ります…
こんなアドレスと内容が表示されていました。
↓
http://happy.belucky.top
おめでとうございます!
をお使いのあなた!
本日の無料iPhone X、iPad Air2、
Samsung Galaxy S10のいづれかの当選者
に選ばれましたOKをクリックして景品をお受け取りください。そうしない限り別のユーザーに当選権が移行します!
↑
こんなのでした。
他のブロガーの方のところにも出ているようで、困る人が沢山いらっしゃると…
utagawataiji
がしました
過去に頼むから、お乳ニギニギさせてって拝み倒して純粋にくすぐったさで、身悶えさせてからかなぁ。過去に、数回あってトラウマになったのかなぁ
側へ行くと、さり気に一歩下がるのが癖になって20年位経つかなあ。
utagawataiji
がしました
私の夫の耳は「竹輪」なんじゃないかと常々疲れと共に感じておりました。(老人性難聴かとも思ってましたが。まだ50代ですが)関係が近くなればなるほど、工夫が必要なんですね。
怒りという感情はパワフルで扱いが難しい。
アンガーマネジメントの本を読みつつ、歌川さんのブログで理解を深めております。
犬には好かれますが、猫様には振られっぱなしで悲しいです。ツレちゃんさん、猫様に好かれる秘訣を教えて下さいませm(_ _)m
utagawataiji
がしました
😱
モフモフの写メ見てるだけでも、癒されるので、オキシトシン出てる気がします😍
utagawataiji
がしました
確かに旦那にはそんな感じです…
先日も子供の薬を1回分を間違えて大量に飲ませるというミスを犯し…。
内容が内容なので、カッとなりかなり怒りました。幸い大事には至らなかったのですが、今でも腹が立ちます。
何が腹が立つって、旦那に全くといって危機感がないこと。あるのかもしれないけど、こちらに伝わらないことです。下手すれば命の危険すらあるのに!
でも、歌さんのブログを読んで少し自分の振る舞いも反省しました。
私は仕事柄、医療の知識があるので小さい子供にとってどんなに危険な事だったかが想像できます。でも旦那は違うんですよね。良かれと思ってやったのに頭ごなしに怒られて、どうしたらいいかもわからない。私はもう旦那のことはシャットアウトして、ブツブツと次の行動に移してる…。
ちゃんと冷静に伝えれば、旦那の態度も違ったのかなと思います。
まぁ、命に関わることなのでそんなに冷静になれないかもしれませんが…(^^;
1つ、頭において行動しようと思いました。
ありがとうございました。
utagawataiji
がしました
動物を飼うと健康にいいというのは、確かに体で触れるコミュニケーションが増えるからでしょう。
今後自分もパートナーを迎える時は、極力衝突を抑える為に、触れて伝えるという対話術を考えるようにしてみます。
utagawataiji
がしました